Kuidas harjutada beebit ujumas käimisega?
Vees viibimine on lapse arengus väga oluline. Ujutamine algab tegelikult juba kodus – esialgu vastsündinu pesemisega beebivannis, seejärel saab beebi hakata käima koos ema või isaga suures vannis.
Ujulasse ei ole mõtet imikut viia enne, kui ta on suure vanni ja vees viibimisega juba harjunud. Liiga järsud üleminekud võivad beebis tekitada tugevat veehirmu! Kuigi mõned eksperdid soovitavad beebi ujutamisega alustada juba 3.–4. elukuust, on peamine märk valmisolekust ikkagi see, et laps ei kardaks vett.
Kõigepealt harjutame beebit veega suures vannis ja alles seejärel basseiniga. Enne beebi ujulasse viimist tuleks kodus harjutada veetemperatuuri alandamist vannis – 37 kraadilt umbes 32 kraadini või isegi alla selle. Madalama temperatuuriga basseini jaoks harjutamisega võib alustada alates 5.–6. elukuust. Oluline on, et ruum oleks piisavalt soe – ka ujulas on õhutemperatuur tavalisest toatemperatuurist oluliselt soojem. Beebil peab olema vannis mugav. Kui vanemad lähevad suurde vanni koos beebiga, tunneb ta end turvalisemalt.
Kui beebi on veega harjunud, hakkab ta vannis mängima, sulistama ja naerma! Need on märgid, et ta tunneb end vees mängides turvaliselt. Võid proovida hoida last vannis õrnalt kukla alt, nii et tema ülejäänud keha jääb vees vabamalt hõljuma – nii tunneb ta, et saab käte ja jalgade abil end pinnal hoida. See tuleb beebidele loomulikult. Oluline on lõpetada vannis sulistamine kohe, kui beebi hakkab nutma või muutub rahutuks. Meie eesmärk on last vees mängimisega harjutada, mitte tema vastupidavust proovile panna ega teda hirmutada. Vannitamine ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit päevas.
Miks on ujumine nii tähtis?
Vees sulistamine on lapse arengule väga väärtuslik. Ujumine arendab tasakaalu ja motoorikat. Beebid, kes käivad ujumistundides, hakkavad sageli varem rääkima, roomama ja kõndima. Samuti on neil parem vastupanuvõime nakkushaigustele ja tugevam tervis, muuhulgas ka näiteks parem südame-veresoonkonna tervis. Paljud vanemad kinnitavad, et ujumas käimine aitab beebil paremini magada ja suurendab isu.
Millal alustada beebi ujutamisega basseinis?
Ekspertide hinnangul on parim aeg ujulas käimisega alustamiseks umbes 6. elukuu, mil laps hakkab aktiivsemalt suhtlema ja näitab oma reaktsioonidega, mis talle meeldib ja mis mitte. Beebide ujumistunnid toimuvad tavaliselt kaks korda nädalas ja kestavad 40 minutit. Basseinis tuleb alati jälgida lapse enesetunnet – et tal ei hakkaks külm ega muul moel paha. Kui laps muutub loiuks, külmetab või on rahutu, tuleks tund katkestada.
Soovi korral võid enne ujumistundidega alustamist konsulteerida perearstiga.
Mida ujumistundi kaasa võtta?
Paki kott valmis juba aegsasti, et midagi olulist kodust lahkudes ei ununeks. Kaasa võiks võtta:- 2 rätikut – ühe endale, teise beebile (kapuutsiga rätik on beebile kõige mugavam).
- Ujumisriided endale.
- Huggies® Little Swimmers ujumismähkmed – need ei paisu vees, neid on lihtne vahetada, elastne vöökoht hoiab neid kindlalt paigal ja need on lapsele mugavad.
- Kummist plätud endale.
- Hommikumantel, kuhu mähkida laps teel riietusruumist basseini ja milles hoida teda pärast tundi soojas.
- Väike vahepala ja vesi, et pärast aktiivset ujumist kiiret nälga ja janu kustutada.
- Ujumismüts endale (kui ujula reeglid seda nõuavad).
- Puhtad mähkmed, mis pärast tundi lapsele jalga panna.
Kuna beebi termoregulatsioon ei ole veel täielikult välja kujunenud, tuleb alati jälgida lapse enesetunnet ja pärast veest välja tulekut mähkida ta kohe kuiva ja sooja rätikusse või hommikumantlisse. Kuigi siseruumis on soe, võib laps basseinis viibimise järel siiski külmetada. Ka siin tulevad kasuks Huggies® Little Swimmers mähkmed – neid on lihtne nii jalga panna kui ka pärast veest välja tulemist kiiresti ära võtta.
Ujumas käimine pakub beebile palju rõõmu, tugevdab immuunsust ja parandab tervist. Naudi veemõnusid koos oma lapsega!
