29. rasedusnädal

Beebi hakkab end sünniks ette valmistama. Tema immuunsüsteem areneb, keha õpib temperatuuri reguleerima ja vere koostis muutub stabiilsemaks. Luuüdi toodab nüüd ise aktiivselt vererakke.

Seedesüsteem on valmis töötlema esimest toitu. Ninaõõnes olevad limakorgid kaovad järk-järgult. Neerud töötlevad iga päev umbes pool liitrit vedelikku ja eritavad uriini lootevette. Kahjulikud ained eemaldatakse platsenta kaudu.

Beebi suudab juba pilku fokusseerida, kuuleb helisid, näeb valgust, tunneb lõhnu ja ka valu. Hingamissüsteем areneb edasi – tekivad uued bronhioolid ja alveoolid. See protsess jätkub ka pärast sündi – lõplikult saab lapse hingamissüsteem valmis alles umbes 8. eluaastaks. Skelett muutub järjest tugevamaks, mistõttu on oluline saada piisavalt kaltsiumi. Beebi nahk muutub siledamaks, karvakesed hakkavad nahalt kaduma, nahka kaitsev lootevõie väheneb ja samal ajal koguneb naha alla üha enam rasvkude. Soolised tunnused on selgelt eristatavad ja suguelundid arenevad edasi.

Beebi pikkus on umbes 38 cm ja kaal umbes 1200 g või enam. Lihased on juba hästi arenenud, beebi liigutused ja müksud muutuvad aina tugevamaks. Emaüsa jääb beebile aina kitsamaks – keerutamiseks on üha vähem ruumi.

Hea uudis – kohe algab raseduse viimane trimester!
Nüüd on aeg hakata eristama ebaolulist tõeliselt olulisest. Mõtle läbi, mida pead kindlasti enne beebi sündi ära tegema ning mida lihtsalt sooviksid ära teha. Hinda kriitiliselt, mis on nüüdsest alates keeruline. Praegu ei ole õige aeg alustada kodus remonti, planeerida kolimist või otsida uusi tööalaseid väljakutseid. Väldi stressi, ela võimalikult lihtsat ja tasakaalukat elu. Kolmandal trimestril on tavalised sagedased meeleolumuutused. Võid olla ühel hetkel rõõmus ja järgmisel nutma puhkeda. Põhjuseks on hormoonid, mis mõjutavad närvisüsteemi ja tekitavad sümptomeid, mis meenutavad premenstruaalse sündroomi sümptomeid.
Kõhus võib tekkida tugev survetunne – emakas täidab pea kogu kõhuõõne ja surub teisi siseorganeid. Seetõttu võivad tekkida kõhukinnisus, sage tung tualetis käia, hemorroidid, jalakrambid ja hingamisraskused.

nädalal võid tunda ka ebamugavat valu nibudes – seda põhjustab prolaktiin, mis valmistab piimanäärmeid ette piima tootmiseks. Piimanäärmed muutuvad tihkemaks, nahaalused veenid nähtavamaks ja nibуд tumenevad. Kõik need muutused on vajalikud rinnapiima tootmiseks.

Samuti võib esineda rohkem turseid ja kehakaalu tõusu – põhjuseks on kehas ringlev liigne vedelik. Hüppeliigesed, jalalabad ja isegi varbad võivad tunduda suuremad. Kui sõrmused hakkavad näppe pitsitama, on mõistlik need aegsasti ära võtta, sest paari nädala pärast võib see juba raskendatud olla. Paljud naised kannavad raseduse lõpus abielusõrmust hoopis ketiga kaelas.

Kolmandal trimestril võib sinu kehatemperatuur pisut tõusta.
Sinu selg on suure koormuse all. Selgroog paindub tahapoole, et tasakaalustada kõhus kasvava beebi raskust. Ka kõndides asetad jalgu alateadlikult rohkem laiali, et tasakaalu hoida. Need kaks asja koos tekitavad niinimetatud „pardikõnnakut“. Kanna madalaid jalanõusid, tõuse istumast või lamamast aeglaselt, tee selja- ja kõhulihaseid tugevdavaid harjutusi, mis toetavad selgroogu ja püüa kehakaalu tõусу võimalikult hästi kontrolli all hoida.